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¿Sabías que BEKEEP es una plataforma de seguimiento deportivo gratuita? En este artículo, te quiero explicar un poco más sobre su funcionamiento y su registro gratuito. ¡Vamos a por el freemium! Por un lado, BEKEEP pone en valor la relación entre el entrenador y el deportista. Intenta facilitar las tareas como; Seguir leyendo

¿QUIERES MONTAR TU PROPIA RUTINA?

¡Con BEKEEP es posible! Sabemos lo mucho que amas el deporte, es por eso que hemos diseñado una nueva funcionalidad en nuestra aplicación que te ayudará a crear rutinas de entrenamiento y asignarlas a tus deportistas. Aquí te contamos cómo hacerlo: Seleccionamos del menú lateral la opción Mis entrenamientos > Seguir leyendo

Los beneficios de estirar

Estirar bien los músculos no es un complemento en el mundo deportivo, sino una parte fundamental del entrenamiento. A lo largo del entreno, tus músculos y articulaciones se someten a mucha carga e impacto y se resienten, por ello es importante reservar unos minutos antes y después de la práctica Seguir leyendo

Empezar a correr

Para poder empezar a correr bien y evitando lesiones, es importante coger fondo e ir aumentando intensidad progresivamente. Aquí viene la pregunta que nos hacemos todos cuando toca empezar… ¿Cómo empiezo? Créeme, la respuesta es fácil, pero hacerlo cuesta más, a continuación te explico el cómo y el porqué. El primer día Seguir leyendo